Encontrei esse vídeo no blog do Jean Bueno, de Poá, que leva toda forma de treinamento muito a sério, e vale muito a pena ver essa seleção de alongamentos dinâmicos e integrados que estão virando padrão de treino para pessoas normais também, e não apenas para atletas. Vale a pena checar!
"
5 days ago
0 comentários:
Post a Comment